スタッフコラム

  1. 2019
    15Jan

    助産師からのメッセージ〜産後の女性に知って欲しいこと

    産後の女性

    妊娠期から産後３ヶ月ほどは赤ちゃんとともに母親も特にケアが必要な時期です 関連記事 [clink url="https://happy-woman.jp/pregnancy/"] 妊娠期の心と身体は・・・ 「ご妊娠おめでとうございます。」と、産婦人科の外来で診断を受けた女性の心の内は…

  2. 2018
    18Dec

    サプリメントとの上手な付き合い方vol.2〜現代女性が摂りたい栄養素とは？〜

    女性が必要な栄養素とは

    早いもので、今年も残り少なくなりました。 いつまでも冬らしい気温にならず、今年はクリスマスのイルミネーションも興ざめ…なんて思っていましたが、ここに来て急激に寒くなって来ましたね。WOMANウェルネスプロジェクトメンバー の薬剤師の富高です。 必要なのはエネルギーを作るビタミン 今年の冬は寒暖…

  3. 2018
    27Oct

    助産師からのメッセージ～これからお子さんを産みたいあなたへ

    助産師からのメッセージ～これからお子さんを産みたいあなたへ

    妊娠をお考えの方、まずは自分の身体を見つめなおしてみましょう 私は、地域で活動している助産師です。毎日、妊婦さんや産後のママと赤ちゃんにお会いし、様々な悩み・不安のご相談をお受けしています。その方々は、３０代～40代の女性がほとんどで、年齢を重ねるほど不安が強くなることが多いように感じます。 近…

  4. 2018
    01Aug

    サプリメントとの上手な付き合い方vol.1

    サプリメントとの付き合い方

    みなさんはサプリメントをどのように選んでいますか？ 暑さが厳しく過ごしにくい季節になってきました。 なんか最近疲れが抜けない…、目が覚めても疲れが残っている…。 そんな時、仕事もあるし、サプリメントでも飲んで頑張ろうかな？と、ドラッグストアやコンビニに駆け込む。 そこには簡単に手に取れる…

  5. 2018
    28Jan

    これからのキャリアの築き方〜マルチステージの人生を考える〜

    これからのキャリアの築き方〜マルチステージの人生を考える〜

    こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクト（以下、WWP）スタッフの 赤谷まかな（スタッフ紹介ページはこちら） です。 私はキャリアコンサルタント、女性の健康推進員として、健康と自分らしく幸せなキャリアの視点をキーワードに、キャリア支援をはじめ、講演活動などを行なっています。 健や…

  6. 2018
    16Jan

    プリっ！と“もも尻♡”―女性の必須科目、骨盤底筋トレーニング―

    骨盤底筋トレーニングでヒップアップ。もも尻ゲット。

    女性の心も身体も満たされる簡単ケアエクササイズ第3弾 みなさん、こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクトメンバー、健康運動指導士の村上けいこです。 2018年になりましたね！今年の目標を決めた方も多いと思いますが、何をするにも心とからだの健康があってこそ！！ 自分の心とからだの…

  7. 2017
    22Nov

    こころとからだを緩めるケアエクササイズメソッド～呼吸編～

    冬の夕暮れ

    みなさん、こんにちは。 WOMANウェルネスプロジェクトスタッフ兼「健康運動指導士」の村上けいこです。 早いものでもう2017年も残りわずがですね。 私は12月の夕方から夜にかけての時間が実はとっても好きです。ほどよく凛とした冷たい空気感と澄み渡った夕暮れのグラデーションがなんとも…

  8. 2017
    16Aug

    生理前の不調でもご機嫌な自分にするケアエクササイズ メソッド『毛管運動』をやってみましょう！

    こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクト（以下、WWP）スタッフの村上けいこ（スタッフ紹介ページはこちら）です。現在は運動指導をする傍ら、女性の身体の変化について学びを深めつつ、多くの女性に心を癒すためのボディトリートメントを行いながら、ケアエクササイズや骨盤底筋トレーニングヨガを通して、自…

  9. 2017
    29Jul

    健やかに生きることはキャリアの根幹～自分の気持ちに「気づく」習慣を 

    こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクト（以下、WWP）スタッフの 赤谷まかな（スタッフ紹介ページはこちら） です。 私はキャリアコンサルタント、女性の健康推進員として、健康作りと幸せなキャリアをキーワードに、キャリアカウンセリングをはじめ、講演やワークショップなども行なっています…

  10. 2017
    03Mar

    スタッフコラム　健やかに、自分らしく、幸せに生きるために

    日頃、仕事や家事、育児に追われ忙しく過ごす女性にこそ、ご自分の心とからだを慈しみ、健康管理をしていただきたいと願っています。 まずは自分の日々の心の状態、感情を見つめてみることやからだの声に耳を傾けてみること。朝、そして寝る前でも一日の心とからだを振り返る習慣を。 そして気になる変化や不調は…

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