妊娠をお考えの方、まずは自分の身体を見つめなおしてみましょう 私は、地域で活動している助産師です。毎日、妊婦さんや産後のママと赤ちゃんにお会いし、様々な悩み・不安のご相談をお受けしています。その方々は、３０代～40代の女性がほとんどで、年齢を重ねるほど不安が強くなることが多いように感じます。 近…
みなさんはサプリメントをどのように選んでいますか？ 暑さが厳しく過ごしにくい季節になってきました。 なんか最近疲れが抜けない…、目が覚めても疲れが残っている…。 そんな時、仕事もあるし、サプリメントでも飲んで頑張ろうかな？と、ドラッグストアやコンビニに駆け込む。 そこには簡単に手に取れる…
こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクト（以下、WWP）スタッフの 赤谷まかな（スタッフ紹介ページはこちら） です。 私はキャリアコンサルタント、女性の健康推進員として、健康と自分らしく幸せなキャリアの視点をキーワードに、キャリア支援をはじめ、講演活動などを行なっています。 健や…
女性の心も身体も満たされる簡単ケアエクササイズ第3弾 みなさん、こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクトメンバー、健康運動指導士の村上けいこです。 2018年になりましたね！今年の目標を決めた方も多いと思いますが、何をするにも心とからだの健康があってこそ！！ 自分の心とからだの…
みなさん、こんにちは。 WOMANウェルネスプロジェクトスタッフ兼「健康運動指導士」の村上けいこです。 早いものでもう2017年も残りわずがですね。 私は12月の夕方から夜にかけての時間が実はとっても好きです。ほどよく凛とした冷たい空気感と澄み渡った夕暮れのグラデーションがなんとも…
こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクト（以下、WWP）スタッフの村上けいこ（スタッフ紹介ページはこちら）です。現在は運動指導をする傍ら、女性の身体の変化について学びを深めつつ、多くの女性に心を癒すためのボディトリートメントを行いながら、ケアエクササイズや骨盤底筋トレーニングヨガを通して、自…
こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクト（以下、WWP）スタッフの 赤谷まかな（スタッフ紹介ページはこちら） です。 私はキャリアコンサルタント、女性の健康推進員として、健康作りと幸せなキャリアをキーワードに、キャリアカウンセリングをはじめ、講演やワークショップなども行なっています…
日頃、仕事や家事、育児に追われ忙しく過ごす女性にこそ、ご自分の心とからだを慈しみ、健康管理をしていただきたいと願っています。 まずは自分の日々の心の状態、感情を見つめてみることやからだの声に耳を傾けてみること。朝、そして寝る前でも一日の心とからだを振り返る習慣を。 そして気になる変化や不調は…
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