スタッフコラム

1. 2020

   02Nov

   駐在してみて気づいた「つらさ」とは

   • スタッフコラム

   

   こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクトメンバーでシンガポール在住3年になる、男の子3人の子育て真っ最中の保健師Sayakaです。 今日は、シンガポールに駐在している駐在員家族だからこその経験と学びについて書いていきたいと思います。 シンガポールの日本人小学校はこんな感じ シン…

2. 2020

   02Jun

   “Bubble Tea（バブルティー）”とあなたの食への“こだわり”　～シンガポール外出制限からの気付いたこと～

   • スタッフコラム

   

   こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクトメンバーでシンガポールに来て丸3年が経過した保健師Sayaです。 シンガポールの市中感染はほぼ収まり（5月31時点）4月7日から始まったサーキットブレーカーと呼ばれるソフトロックダウンのような制限が6月2日から段階的に解除されることになりました。…

3. 2020

   31Jan

   海外で医療を受ける際のポイント～海外在住の保健師より～

   • スタッフコラム

   

   こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクトメンバーでシンガポール在住、男の子3人の子育て真っ最中の保健師Sayakaです。 今日は、保健師として海外で医療を受ける際のポイントをお伝えして行きたいと思います。 頼りは自分！自分のからだを知っておくことが自分を守ることになる 海外とい…

4. 2019

   15Jan

   助産師からのメッセージ〜産後の女性に知って欲しいこと

   • スタッフコラム

   

   妊娠期から産後３ヶ月ほどは赤ちゃんとともに母親も特にケアが必要な時期です 関連記事 [clink url="https://happy-woman.jp/pregnancy/"] 妊娠期の心と身体は・・・ 「ご妊娠おめでとうございます。」と、産婦人科の外来で診断を受けた女性の心の内は…

5. 2018

   18Dec

   サプリメントとの上手な付き合い方vol.2〜現代女性が摂りたい栄養素とは？〜

   • スタッフコラム

   

   早いもので、今年も残り少なくなりました。 いつまでも冬らしい気温にならず、今年はクリスマスのイルミネーションも興ざめ…なんて思っていましたが、ここに来て急激に寒くなって来ましたね。WOMANウェルネスプロジェクトメンバー の薬剤師の富高です。 必要なのはエネルギーを作るビタミン 今年の冬は寒暖…

6. 2018

   27Oct

   助産師からのメッセージ～これからお子さんを産みたいあなたへ

   • スタッフコラム

   

   妊娠をお考えの方、まずは自分の身体を見つめなおしてみましょう 私は、地域で活動している助産師です。毎日、妊婦さんや産後のママと赤ちゃんにお会いし、様々な悩み・不安のご相談をお受けしています。その方々は、３０代～40代の女性がほとんどで、年齢を重ねるほど不安が強くなることが多いように感じます。 近…

7. 2018

   01Aug

   サプリメントとの上手な付き合い方vol.1

   • スタッフコラム

   

   みなさんはサプリメントをどのように選んでいますか？ 暑さが厳しく過ごしにくい季節になってきました。 なんか最近疲れが抜けない…、目が覚めても疲れが残っている…。 そんな時、仕事もあるし、サプリメントでも飲んで頑張ろうかな？と、ドラッグストアやコンビニに駆け込む。 そこには簡単に手に取れる…

8. 2018

   28Jan

   これからのキャリアの築き方〜マルチステージの人生を考える〜

   • スタッフコラム

   

   こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクト（以下、WWP）スタッフの 赤谷まかな（スタッフ紹介ページはこちら） です。 私はキャリアコンサルタント、女性の健康推進員として、健康と自分らしく幸せなキャリアの視点をキーワードに、キャリア支援をはじめ、講演活動などを行なっています。 健や…

9. 2018

   16Jan

   プリっ！と“もも尻♡”―女性の必須科目、骨盤底筋トレーニング―

   • スタッフコラム

   

   女性の心も身体も満たされる簡単ケアエクササイズ第3弾 みなさん、こんにちは！ WOMANウェルネスプロジェクトメンバー、健康運動指導士の村上けいこです。 2018年になりましたね！今年の目標を決めた方も多いと思いますが、何をするにも心とからだの健康があってこそ！！ 自分の心とからだの…

10. 2017

    22Nov

    こころとからだを緩めるケアエクササイズメソッド～呼吸編～

    • スタッフコラム

    

    みなさん、こんにちは。 WOMANウェルネスプロジェクトスタッフ兼「健康運動指導士」の村上けいこです。 適度な温度の部屋で、心とからだをゆるめる呼吸法を行いましょう！ 肩や首が凝っていては呼吸も浅くなりがちで、呼吸が浅くなると気持ちも塞ぎやすくなってしまいます。 心とからだをゆるめる、肩…