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saori.wellness_happy
「こうすべき」より「こうしたい」を大切に それから、「自分を愛する習慣」を、是非実践してみましょう。 「自分を愛する習慣ベスト１０」を決めてみませんか？ 自分が幸せと感じたり、ワクワクしたり、嬉しい、楽しい、好きだなぁと感じられる時間を意識して作って過ごす習慣です。 頭で考えるのではなく、「感じる」ことを大切に、頭の声よりお腹の声に耳を傾けましょう。 「こうすべき」「こうしたほうがいいかな」よりも「こうしたい」「こうだといいな」を大切にしてみましょう。 この声は誰が何と言ってもあなたにとって大切な「真実」です。 自分の喜びや幸せをちゃんとわかってその時間を大切にすることこそ、あなたの「養分」になるのです。 例えば、 ♪先ほどの強み出しリストを毎日読む ♪ ゆっくり紅茶を飲む ♪ ネイルサロンに行く ♪ 美容室へいく ♪ 好きな音楽を聴く ♪ ゆっくりお風呂に入る …など。 ご自分を満たすことに、手を抜かないことです。 誰かに満たしてもらうことを求めるのでなく、自分が自分を満たすこと。 自分を愛せる人だけが、他人を愛することができるのです。 満たされていない状態の時に、人の成功や幸せを心から喜び、心から優しくできるでしょうか。 心も身体も疲弊し、不平不満や嫉妬などのマイナスの感情の中で、本当に喜びに溢れる仕事ができるでしょうか。 本当の意味でよい仕事ができる方は、まず自分を愛し、日々の出来事学び続け、自分も周りも喜びに繋がる仕事ができる人です。 #働く女性を応援 #働く女性を応援したい #習慣 #感じるままに #自分を大切に #自分を大切にする #自分を愛する #自分を愛そう #自分を満たす #真実 #仕事術 #仕事がんばる #仕事女子 #加倉井さおり #保健師 #ウェルネスライフサポート研究所
オンライン開催「働く女性の健康支援スキルアップセミナー」第3弾！ 『知っておきたい働く女性を取り巻く労働法・社会保険とハラスメント対応』 2021/6/19（土）13：30-16：30 本日18日16時までお申込受付中。 詳細は、 プロフィール ▼サロン・講座の詳細やコラムはこちら happy-woman.jp をご覧ください！ @saori.wellness_happy #オンライン講座受付中 #オンライン講座 #働く女性を応援 #働く女性を応援したい #労働法 #社会保険 #ハラスメント対応 #社会保険労務士 #ハラスメント対策 #小宮山敏恵 #健康支援 #加倉井さおり #保健師 #ウェルネスライフ
誰もがみんな 大切な人との別れを経験しながら 人生を歩んでいる きっとその悲しみが なくなることはない 悲しみも自分の一部で 悲しみも愛おしい 最近はそんなふうに感じる様になりました
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当たり前のように感じている日常は 奇跡の連続の結果 そして、当たり前のように感じている日常は たくさんの人の働きに支えられている だから当たり前でなく有難い日常 そんな日常が1日でも早く戻ることを 祈りながら、できることをしたいと思います。
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できるだけ朝から自分を機嫌よくさせよう 誰かが私を不機嫌にさせていると思うより 自分が自分を機嫌よくさせていることにエネルギーを注ごう 感情は連鎖する 自分を機嫌よくさせることは みんなのハッピーに繋がる
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毎日使う言葉と想いが それにふさわしい現実に導く 愚痴を言っても良いけれど 最後はプラスの言葉と想いで 終えること 我が子たちに小さな時から 伝えている教え
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感情は思考によって選択できる イライラしやすい人はイライラしやすい思考を選択している でも、そんな自分に気づいたら 私イライラしてるよねって そうなっても当然 と否定しないで、まずは認めてあげよう 感情に蓋をしないことは思考を選択する以前に大切
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自分を愛する なんて恥ずかしいと思う人も多いかも オープン講座でもそんな人が 確かに私も昔はそう思ってました 自分を大切にする 自分を慈しむ そんな言葉の方がしっくりくるなら そちらを採用しても良いと思います 幸せな人生を歩めるなら✨
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当たり前は当たり前じゃない 常識は常識ではなくなる 緊急事態になって そう気づく 日常にあるささやかな喜び 小さな幸せを大切に感じていきたい
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こういう時は皆自分のことで 精一杯になってしまうものだけど 誰かを想い行動出来るって 素敵なことだと思う 微力は無力ではない という言葉通り ちょっとした思いやりが 誰かを幸せにできる それは社会を変える偉大な力
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こころが満ち足りていて 幸せに生きてる人は 良い点に着目することができ、 そんなに人のことに腹を立てない 人生にいっぱい不満や不安をかけている時ほど それを人に投影して 「足りない」「できてない」に着目し 攻撃的になってしまう 若い時の私は後者 だから気持ちはよくわかる でももうそれは卒業
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