昨日は、晴れ渡る江の島の海が見える素敵な場所で、WOMANウェルネスカフェを開催。

講師はWOMANウェルネスプロジェクトメンバーで健康運動指導士の村上けいこさん。

働く女性の中でも月経トラブルで悩む人は多いもの。
月経中、排卵後の黄体期、排卵期～黄体期などその時期に合わせたケアエクササイズを丁寧に分かりやすく教えてくれました。

バツグンの人柄と美しさと指導力の講師です。

私も体験しましたが、海を見ながら、本当に無理がなく心地よいエクササイズ。

「定例化してほしい！」という声まであがり、大好評でした！

多くの女性に体験していただきたいです。

自分でできることでケアしながら、毎月を心地よく過ごせる女性が増えたらいいなと思ってます。

カフェタイムではメンバー手作りのお菓子も。

このWOMANウェルネスプロジェクトメンバーは現在、仕事を持ちながらボランティアでこの活動に企画、運営に関わってくださってます。

今回の講師の健康運動指導士の他、保健師、看護師、薬剤師、管理栄養士の他、今年度から大手企業に勤めるマーケティングをされているワーキングマザーも参画されました！

現在プロジェクトメンバーは10名。

本当に心強い！

素敵なメンバーと共に、女性の「健やかに、自分らしく、幸せに生きる」を支援する活動ができるのは、とても幸せ。

これからも大切に、そしてよりよい活動をしていきたいと思ってます。

written by:Saori Kakurai
photo by:Kayo Kikuchi

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