『へるすあっぷ21 』の1月号が発売されました。
今回のテーマは「働く女性のメンタルヘルス〜からだをゆるめて、心をゆるめる」

いつもご相談で感じるのは、体の不調の背景には、心の状態が深く関係しているということ…

仕事を頑張って無理をして
休めない、休まない、休みたくない
という方が多いと感じてます。

頭でいろいろ考えすぎてしまう人ほど、まず体をゆるめることをおすすめします。

「考える」ことより「感じる」ことを大切に、自分を慈しんでいきましょう。

（文：加倉井さおり）

へるすあっぷ２１はこちらから購読できます。
『へるすあっぷ21 』1月号 ご購入はこちらから