去年大好評だった『働き女子のための月経リズムに合わせたからだを緩めるケアエクササイズ講座』in江の島、多くの方からのご要望にお答えして今年もウェルネスカフェで開催することになりました！

講師は去年に引き続き、健康運動指導士・リズミカルボディ®セラピスト村上けいこさん。生理痛やPMS、むくみやイライラの緩和を目的に自分でできるケアエクササイズを紹介します。

運動が苦手な人でも大丈夫！
江の島で海を眺めながら、ゆったりとした気持ちで自分のからだを緩めるめていきましょう。
また、講座終了後には1Fのカフェでランチ座談会を希望者のみで実施します。
なかなか話せない生理の悩みなどなどみんなで語りましょう。

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